Peki bu sıcaklarda en önemli şey kaybedilen sıvıyı vücuda geri almak. Bunun için meyve önerisi olarak karpuz, bol su içmek, hafif yiyecekler tüketmek ve hazırlayabileceğiniz ev yapımı limonata gibi doğal içeceklerden faydalanarak bu günleri atlatmalısınız.
Serinlemek için deniz ve havuzu tercih edenler cok sıcak saatlerde şapkasız ve güneş koruyucu kullanmadan yüzmemelerini öneririz.
Güneş çarpmasının etkisinden korunmak için şapka takmanızı sürekli elinizi yüzünüzü yıkamanızı öneririz. Bu sıcak günleri sağlıkla atlatmanızı dileriz.
0 Yorumlar