Üç Besinle Kışın Kiloları Veriyoruz

Hanımlar yaz başı kilo vereceğiz diye sözler verdik diyetlere başladık ama tatiller bayramlar derken olmadıysa vakit yakınken kış sebzeleri ile kilo veriyoruz.

Spor destekli diyetinize ek bu üç besinde size yardımcı olacak ve biz bahara girmeden ideal kilomuza ulaşmış olacağız.

Peki nedir bu üç sebze ? Aslında bilindik şeyler fakat az kullanım veya yanlış kullanım le bütün besin değerlerini ve etkisini kaybettiriyoruz.

Bu besinler

1) Ispanak
2) Domates
3)Zerdeçal

Şimdi ıspanak ve domates de bulunan vitaminlere ek zerdeçalın gücünü de eklediğimizde yağ yakıcı özellikleri daha da artmaya başlıyor.

Birazda Domates ve ıspanağı çiğ olarak tüketmek önemlidir. Ispanağı salatalarınıza biraz ekleyebilirsiniz ya da hafif buhu ile yemek en güzeli ve faydalısıdır.

Zerdeçal ise yoğurtla birleştiğinde güzel bir yağ yakıcı etkiye kavuşuyor. Yemeklerden önce bir kase yoğurt içine biraz koyacağınız zerdeçal ile diyetinize güç katabilirsiniz.